Roncar no es solo un ruido: lo que el cuerpo puede estar avisando

El ronquido suele tomarse como algo normal o inevitable, pero, desde el punto de vista médico, no es un simple ruido, sino que es la señal de que el aire no está pasando bien durante el sueño.

Cuando las vías respiratorias se estrechan o se obstruyen parcialmente, el aire genera vibraciones en los tejidos de la garganta y aparece el ronquido. En algunos casos es ocasional, pero cuando se repite todas las noches o es intenso, merece una evaluación.

Así lo indicó la Dra. Ana Cofré, médica especialista en Otorrinolaringología en un informe en el que señaló además un dato clave: el ronquido puede ser el primer signo de un problema respiratorio del sueño.

¿Cuándo deja de ser algo menor?
La especialista expresó además que hay que consultar al médico si el ronquido se acompaña de:

Pausas en la respiración durante la noche
Sensación de ahogo o resoplidos al dormir
Cansancio o somnolencia durante el día (acá se puede poner lo del sueño al conducir: suelen padecer episodios de «sueño blanco» en los que pierden la noción de tiempo y espacio, un estado propicio para los accidentes viales)
Dificultad para concentrarse o dolor de cabeza al despertar
Estos síntomas pueden estar relacionados con apnea obstructiva del sueño, una condición en la que la vía aérea se cierra de forma repetida y el descanso deja de ser reparador, dijo Cofré, quien es la directora del Centro Patagónico de Otorrinolaringología

La nariz: el origen que muchos pasan por alto
En la consulta de otorrinolaringología, una de las causas más frecuentes es la mala ventilación nasal. Cuando la nariz está obstruida por congestión crónica, alergias o aumento de tamaño de los cornetes desviación de tabique nasal (espolones) la persona respira por la boca al dormir. Esto favorece la vibración de los tejidos y aumenta el ronquido.

Si el aire no entra bien por la nariz, el cuerpo busca otra vía y esa vía suele generar más ruido y peor descanso. En muchos pacientes, el tratamiento del problema nasal reduce o resuelve el ronquido.

Otra causa importante, especialmente en niños, pero también en adultos, es la hipertrofia de amígdalas o adenoides. Las amígdalas aumentadas pueden estrechar el paso del aire y provocar:

Ronquidos intensos
Sueño inquieto
Respiración bucal
Pausas respiratorias
Detectar esta situación a tiempo permite resolver la obstrucción y mejorar la calidad del sueño, mientras que, además de las causas anatómicas, hay situaciones que agravan el ronquido:

Dormir boca arriba
Exceso de peso
Alcohol o sedantes antes de acostarse
Tabaquismo
Envejecimiento
Modificar estos hábitos puede ayudar, pero no reemplaza la evaluación cuando el ronquido es persistente.

El ronquido no es solo un problema para quien duerme al lado, sino que puede ser una señal de que el cuerpo no está respirando bien durante la noche.

Detectar si el origen está en la nariz, en las amígdalas o en un trastorno como la apnea del sueño permite tratar la causa y recuperar algo fundamental que es un descanso saludable, mientras que dormir en silencio no es solo comodidad, es salud.